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夜间的温柔关怀——一场自我照护的睡前仪式

夜间的温柔关怀——一场自我照护的睡前仪式

夜幕缓缓落下,城市的灯光像细碎的星点,穿透窗纱,洒在房间的每一个角落。你坐在床边,刚从一天忙碌里抽离出来,肩颈的僵硬还在透着隐隐的刺痛,呼吸略显急促。此时,夜晚不再是孤单的寂静,而是一个邀请:让身心在安静的氛围中重新找回平衡。你翻出那套小而精致的放松装置——薰衣草香氛蜡烛、纯净薰衣草精油、温热颈背热敷包、丝绸眼罩,以及一小段缓释的放松音乐。 它们像一位温柔的陪伴者,悄悄地走进你的夜晚,...
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